・陰部神経障害とは

陰部神経というのは仙骨神経の一部で、肛門の括約筋のコントロールや知覚を司っています。場所は左図の赤い部分にあります。この神経に何らかの原因で障害が起きると、本来の肛門の動きや感覚に異常が起き、それがガス漏れにつながります。

・なぜ陰部神経の障害が起きるのか

左図の赤い部分に体重がかかる、お尻の力を入れることで強く挟まれるなどから神経が圧迫されて障害が起こります。

体重がかかるのは、猫背やお尻を前にずらして座るのが原因です。

次に挟み込む場合ですが、激しい尻もちをついて筋肉を打撲して固めてしまう、足を怪我した結果体を支えるためにお尻に力を入れる、おならを気にしてお尻に力を入れてしまうなどの原因があります。

・対策

一番おすすめなのは鍼治療です。陰部神経を刺激することで回復を図ると同時に、周りの固まった筋肉に鍼をすることで緩めていきます。陰部神経はお尻の深い所を通っていますので、マッサージでは効果が出るのに時間がかかります。鍼でしたら直接届きますので、高い効果が出ます。

自分でできる対策は、お尻の血行を良くして筋肉を回復させるのと姿勢が原因のときは姿勢を正しくするのとがあります。

血行を良くするのは温める、お風呂に長時間つかるなど。またウォーキングなども効果があります。

正しい姿勢については、はんなり治療院のブログのこの記事を参照してください。