まず、肛門を締めるのは肛門の括約筋であり、お尻の筋肉は関係ありません。逆にお尻に力を入れることで神経を圧迫して、ガスもれを起こしたり悪化させたりします。

ところが、ガスが多くて気にしている人は職場や学校でうっかり出てしまうと大変ですから、しっかり止めようとついお尻全体に力を入れてしまいます。

もう一つはガスもれがある、もしくはあるのではと感じている場合。どうやら勝手にガスが出ているようだが、これは肛門の締め方が足りないのだ！、と判断してお尻全体に力を入れてぎゅうぎゅうに肛門を締めようとしてしまいます。

いずれも良かれと思っての対処ですが、かえって肛門の神経を圧迫してガスもれを悪化させていたのです。

ガスが出そうで気になる、ガスもれが気になって、せめて後ろにガスがいかないよう防ぎたい。

職場や学校でこのように気になった時、だいたい猫背になっています。実際にどんな姿勢なのかは、下記のコラムに写真を載せていますので、ご覧ください。

コラム05　座位でのガスもれ対策

コラム06　立位でのガスもれ対策

特に座っている時の姿勢が重要です。良くない姿勢とは肛門の神経を圧迫している状態のことです。肛門の神経は尾てい骨の少し上、お尻の割れ目あたりにありますので、この部分で座るのがだめな座り方です。具体的には次のとおりです。カッコ内は座る場所です。

・猫背（イス、床）

・足を組んで座る、足首を組んで座る（イス）

・浅く座る（イス）

・浅く座ったうえで後ろにもたれる（イス、特にソファ）

・お尻前ずらし（イス）

・体育座り、あぐら、横座り（床、イスの上）

中でも一番良くない姿勢は、お尻を前にずらしてお尻全体で座る姿勢です。ガスが後ろにいかないようにとか、椅子で肛門に蓋をしたいと考えての姿勢だと思いますが、確実にもれが悪化しますので、絶対やってはいけない姿勢です。

またゲーミングチェアのような身体が後ろに倒れるような椅子もガスもれになったり悪化したりします。在宅ワークでゲーミングチェアに長時間座るようになって、ガスもれが発生した患者さんもいらっしゃいます。

このようになぜガスもれになるのかを見てきましたが、当院ではどのように治療しているのでしょうか。

まず鍼で肛門の神経を刺激し、神経周りの固くなった筋肉を緩めて圧迫を減らしてきます。この鍼施術により、肛門の神経が正常に戻っていき、ガスもれが解消されます。合わせて腸の調子を良くして、ガスの量自体を減らすようにしていきます。

さらに大元の原因である、お尻に力を入れる癖と姿勢の悪さにも対応が必要です。さもないと回復に時間がかかったり再発の恐れがあるからです。

こちらは人によって姿勢やお尻の力の入りかたが違いますので、その人に合った姿勢の修正と力の抜き方をアドバイスします。今までガスもれの患者さんを多数診てきておりますので、しっかり分析して最適なアドバイスを行います。

ガスもれでお悩みの方は、ぜひ受診をご検討ください。